Publicações.
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Dê tempo ao tempo!
Perfil de Christian Barbosa, que conta sua experiência com estresse e excesso de tarefas e explica a Tríade do Tempo (importante, urgente e circunstancial). Ver recorte originalPublicado em · Revista Kalunga
Publicada em Revista Kalunga, seção Office. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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O tempo ao se dispor
Reportagem sobre gestão do tempo para gestores do varejo, com Christian Barbosa, da Triad Consulting, defendendo planejamento, uma ferramenta de controle de tarefas e a estimativa da duração de cada atividade. Ver recorte originalPublicado em · Revista Super Varejo
Publicada em Revista Super Varejo. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Viagem, cursos, descanso: planeje suas férias!
Matéria do UOL Economia em que Christian Barbosa orienta planejar as férias com antecedência, definindo objetivo e metas, e prever prazos de documentos em viagens internacionais. Ver recorte original -
Como ser produtivo em dia de jogo do Brasil?
Christian Barbosa dá cinco conselhos para manter a produtividade em dias de jogo do Brasil, como planejar o dia de forma realista e usar as primeiras horas. Ver recorte originalPublicado em · Portal Exame
Publicada em Portal Exame, seção Carreira. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Jogo do Brasil às 11h faz empresas cancelarem dispensa e cerveja
Reportagem sobre empresas que mudam a liberação de funcionários no jogo do Brasil; Christian Barbosa dá dicas para voltar ao trabalho depois da partida. Ver recorte originalPublicado em · G1 - África do Sul 2010
Publicada em G1 - África do Sul 2010, seção África do Sul 2010, por Gabriela Gasparin e Marta Cavallini. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
Também publicado em: Olhar Direto, recorte .
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Qual o buraco negro da sua empresa?
Artigo de Christian Barbosa que propõe o conceito de blackhole (buraco negro): uma meta central da empresa que guia as demais metas e projetos. Ver artigo originalPublicado em · Administradores
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Administradores. O recorte original está disponível no link acima.
Também publicado em: Inteligemcia, recorte ; Investimentos e Notícias, recorte ; CM Consultoria, recorte ; Correio de Mato Grosso, recorte ; Gestópole, recorte ; Intelog, recorte ; Portal Fator Brasil, recorte ; Olhar Empreendedor, recorte ; Conselho Federal de Administração, recorte ; Empresas & Mercado, recorte ; Portal Call Center, recorte ; Empresas & Negócios (SP), recorte ; Empresas & Negócios, recorte ; Diário da Manhã (GO), recorte ; Diário da Manhã (GO), recorte ; Diário da Manhã, recorte ; Contadores.CNT, recorte ; Financial Web, recorte ; Sincontiba, recorte ; Site Contábil, recorte ; Portal Contábil SC, recorte ; Revista Gestão e Negócios, recorte ; Jornal do Comércio (Porto Alegre), recorte ; Você RH, recorte .
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Arranjar tempo livre ajuda na relação a dois
Matéria sobre priorizar a vida íntima na rotina corrida; Christian Barbosa cita pesquisa de sua empresa e recomenda planejar o sexo com antecedência. Ver recorte originalPublicado em · Diário de S. Paulo · SP
Publicada em Diário de S. Paulo, seção Viver, por Mariana Zylberkan. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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O tempero da relação
Matéria sobre priorizar a vida íntima na rotina corrida, com Christian Barbosa citando pesquisa de sua empresa e dicas de planejamento. Ver recorte originalPublicado em · Diário de S. Paulo · SP
Publicada em Diário de S. Paulo, seção Bem-estar, por Mariana Zylberkan. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Vida corrida: as fórmulas adotadas por executivos para gerenciar o tempo
Reportagem sobre como executivos organizam o tempo; Christian Barbosa, da Triad, aparece como especialista e defende priorizar tarefas e evitar fazer várias coisas ao mesmo tempo. Ver recorte originalPublicado em · Portal Zero Hora
Publicada em Portal Zero Hora, seção Economia, por Carine Simas e Gisele Loeblein. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Conciliar Copa e trabalho exige planejamento
Reportagem sobre como empresas lidam com os jogos da Copa do Mundo. Christian Barbosa, da Triad, dá orientações de planejamento da agenda para empregados e gestores. Ver recorte originalPublicado em · Diário da Região
Publicada em Diário da Região, seção Economia, por Carlos Eduardo de Souza. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Organização evita prejuízos durante a Copa, diz consultor
Nota em que Christian Barbosa alerta para o risco de perda de foco nas empresas na Copa e sugere ajustar horários nos dias de jogos do Brasil. Ver recorte originalPublicado em · IG - Coluna Guilherme Barros
Publicada em IG - Coluna Guilherme Barros, seção Copa do mundo, por Guilherme Barros. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Vai assistir aos jogos do Brasil? Então organize-se!
Artigo de Christian Barbosa com dicas para organizar o trabalho durante os jogos da Copa do Mundo e retomar o ritmo depois das partidas. Ver artigo originalPublicado em · Administradores
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Administradores. O recorte original está disponível no link acima.
Também publicado em: Feiras do Brasil, recorte ; Investimentos e Notícias, recorte ; O Repórter, recorte ; Portal 2014, recorte ; UOL Emprego Certo, recorte ; Alshop, recorte ; Revista Porto S.A., recorte ; CDL News, recorte ; Rheal Consultores, recorte .
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Saiba como organizar a agenda de trabalho durante os jogos da Copa
Matéria em que Christian Barbosa orienta profissionais a organizar a agenda nos dias de jogos do Brasil, alertando para as terças-feiras. Ver recorte originalPublicado em · Bol Notícias
Publicada em Bol Notícias, seção Economia. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
Também publicado em: InfoMoney, recorte ; MSN Dinheiro, recorte ; UOL Economia, recorte ; Chapecó Center, recorte .
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Nem sempre presente
Matéria sobre o presenteísmo e a perda de produtividade por problemas de saúde, citando pesquisa da Triad Consulting e comentários de Christian Barbosa. Ver recorte originalPublicado em · Revista Saúde Business
Publicada em Revista Saúde Business, por Paula Martins. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Organize o tempo
Nota de revista na qual Christian Barbosa lista os principais pecados de quem vive enrolado, como não ter agenda e organizar mal a semana. Ver recorte originalPublicado em · Revista Uma
Publicada em Revista Uma, seção Qualidade de vida. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Uma visão, três aspectos
Coluna de carros sobre trânsito que usa cálculos de Christian Barbosa: o brasileiro perde cerca de um mês de vida por ano preso no trânsito, com perda de 5% em produtividade; ele sugere três ações para recuperar o tempo. Ver recorte originalPublicado em · Diário de Marília
Publicada em Diário de Marília, seção Carro, por Fernando Calmon. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
Também publicado em: Revista Oficina Mecânica, recorte .
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Mais tempo, mais sexo, mais vida
Matéria sobre sexo e qualidade de vida; Christian Barbosa opina que gerenciar bem as atividades abre espaço para mais momentos com o parceiro. Ver recorte originalPublicado em · Guia Viver Bem
Publicada em Guia Viver Bem, seção Notícias. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
Também publicado em: Jornal Rosa Choque, recorte ; Cuide-se Bem, recorte ; Portal Muito, recorte ; Sentir Bem (UOL), recorte ; Revista Mercado (Uberlândia), recorte ; Guia de Mulher, recorte ; UOL Sentir Bem, recorte .
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Viver é aproveitar seu tempo
Artigo de Christian Barbosa sobre a diferença entre sobreviver e viver de fato, que depende de planejamento e priorização do tempo; indica seu blog e livros. Ver artigo original Ler artigoPublicado em · Investimentos e Notícias
Existe uma grande diferença entre as pessoas que apenas sobrevivem na sua rotina e aquelas que vivem de verdade. A diferença está basicamente na forma como as pessoas aproveitam seu tempo. Cada vez mais raro nos dias de hoje, tempo é uma coisa que nunca mais podemos reconquistar quando perdido. Saúde, dinheiro, amigos e outras coisas podem ser recuperados com mais facilidades, mas o tempo que passou esse nunca mais vai voltar e cabe a nós utilizá-lo de forma proveitosa.
O excesso de trabalho, urgências, redes sociais e tantas demandas que precisamos fazer no dia a dia precisam de dois exercícios que poucas pessoas aprendem a fazer adequadamente: planejamento e priorização. Quando você aprende um método para gerenciar seu tempo, vai aprender técnicas de planejamento, que vão ajudar você a antecipar seus dias, reduzir urgências e colocar atividades importantes ao longo da semana. Priorizar é seguir o que foi planejado em uma ordem lógica de execução, evitando um grande ladrão de tempo que é a multitarefa ou o trabalho focado na chegada de e-mails.
Há mais de 11 anos ensino pessoas e empresas a serem mais produtivas e terem mais qualidade de vida, pode parecer esquisito, mas as pessoas não têm problemas de tempo. Elas têm tempo de sobra, o problema é que elas utilizam muito mal o tempo que tem.
São diversos os fatores que fazem uma pessoa perder tempo na sua rotina, entre os principais ladrões de tempo encontramos as reuniões, o e-mail, a falta de organização, a falta de ter prioridades claras, método de trabalho ineficiente e processos sem eficácias. Uma pesquisa aponta que a cada dez horas de trabalho, apenas seis horas são efetivamente produtivas, isso significa que em média 40% do nosso dia pode estar sendo totalmente desperdiçado com ações sem resultado ou importância.
Claro que é possível virar esse jogo, começar a ter mais produtividade no trabalho e qualidade em toda a sua vida, mas isso depende de você mudar o seu modelo mental, que é o responsável pela forma como você executa suas atividades e prioriza seu tempo.
Uma mente agitada gera uma execução de múltiplas atividades e isso faz perder toda sua produtividade. A primeira providência é aquietar sua mente, relaxar mesmo. Antes de começar encarar os e-mails, tarefas e reuniões, separe 3 minutos para relaxar e deixar a mente mais tranquila. Feche os olhos, respire profundamente e pense em coisas que tranquilizam você. Com esse estado mental estabelecido comece a escrever tudo que precisa ser feito hoje, amanhã e depois de amanhã em uma agenda, caderno ou software. Para cada atividade dessa lista estipule uma duração em minutos ou horas. Some o total de horas por dia e não deixe ultrapassar 50% do seu tempo de trabalho (deixando assim espaço para eventuais urgências).
Para o dia de hoje, estabeleça uma prioridade numérica do que deve ser feito e siga essa ordem. Se algo surgir no meio do caminho, lembre-se do estado mental de produtividade, anote a atividade na sua lista e de a prioridade correta. Administrar seu tempo é uma ciência que precisa ser aprendida e desenvolvida ao longo das semanas, não espere resultados mágicos do dia para a noite, é preciso persistir e aprender como se planejar de forma eficiente.
Se quiser saber mais sobre o assunto convido você a acessar meu blog www.maistempo.com.br, onde tenho diversos artigos e dicas para você ter mais tempo ou ler algum de meus livros sobre o assunto. Ter mais tempo é possível, milhares de pessoas tiveram excepcionais resultados com nossa metodologia e você pode ter também, mas isso depende de você começar a mudar sua atitude mental e aprender.
Também publicado em: Mulheres no Poder, recorte ; Elogie Aki, recorte ; Jornal Rosa Choque, recorte ; UBA Web, recorte ; Administradores, recorte ; Gestópole, recorte ; RH Central, recorte ; CDL Uberaba, recorte ; Portal Radar, recorte ; Tribuna Impressa (Araraquara), recorte ; Tribuna Impressa (Araraquara), recorte ; Correio do Estado (Campo Grande), recorte ; Yellow Magazine, recorte .
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Relacionamentos: mais tempo, mais sexo, mais vida
Matéria sobre sexo e qualidade de vida em que Christian Barbosa explica que gerenciar as atividades libera tempo, sem preocupações, para o parceiro. Ver recorte originalPublicado em · Mulherzinha News
Publicada em Mulherzinha News, seção Relacionamentos, por Elaine. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Christian Barbosa: o urgente inimigo do importante
Entrevista com Christian Barbosa, dono da Triad Consulting, sobre conciliar resultado e qualidade de vida, o importante versus o urgente e a base de dados de gestão do tempo da empresa. Ver recorte originalPublicado em · Info Plantão
Publicada em Info Plantão, seção Carreira, por Vanessa Vieira. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Gestão do tempo
Reportagem sobre como organizar horários, com o empresário Bruno Mantovani como exemplo; Christian Barbosa, da Triad PS, recomenda planejar a semana, organizar e-mails e aprender a dizer não. Ver recorte originalPublicado em · Jornal da Tarde · SP
Publicada em Jornal da Tarde, seção Empregos. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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O tempo a seu favor
Reportagem sobre mulheres que aprenderam a administrar o tempo; Christian Barbosa, que entrevistou milhares de brasileiras para A Tríade do Tempo para as Mulheres, comenta a característica feminina de fazer várias coisas ao mesmo tempo. Ver recorte originalPublicado em · Cuida da Pele · Natura
Publicada em Cuida da Pele, seção Bem estar, por Clarissa Beretz. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
Também publicado em: Revista Máxima (SP), recorte ; Folha Universal, recorte .
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Por que sempre na última hora?
Christian Barbosa discute o excesso de urgências no trabalho e propõe 'adiantar a vida' em dois dias, planejando com antecedência para reduzir os problemas de última hora. Ver artigo original Ler artigoPublicado em · Bom Líder
Muitas pessoas reclamam que estão repletas de urgências, que vivem em cima do prazo e suas atividades na empresa são sempre para ontem. A urgência tende a ser um dos principais causadores de infartos, do fim de relacionamentos e dos bons momentos. Tem gente que tem tanta urgência que só vive de "rapidinhas", e a vida vai correndo e ficando sem graça.
Que estamos ocupados e cheios de atividades para fazer, sem dúvida, todos estamos. Agora, a pergunta que fica é: será que você está ocupado com tarefas realmente importantes? Que vão trazer resultados de fato para sua vida, para sua empresa? Ou apenas está correndo atrás de sabe-se lá o que?
Pare por um momento e analise as suas urgências. Você vai descobrir que a maioria delas foram esquecimentos, afazeres importantes negligenciadas, erros de comunicação, falhas de processo, pessoas que não sabem se planejar e por aí vai. Boa parte do urgente poderia ser evitado, mas nossa mente é focada em resolver urgências, não em previní-las.
Se não quiser viver com a síndrome do bombeiro por toda a sua vida, aceite que é possível mudar isso. Eu consegui, muitos conseguiram e você também pode fazer. Comece a pensar: como eu posso antecipar minha vida em dois dias? Lembre-se que o bombeiro é um profissional especializado em resolver urgências, este é o objetivo central dele, já o seu, qual é?
O que quero dizer com isso é que você deve começar a olhar para a frente e ver tudo aquilo que deve ser feito nos próximos três dias e trazer essas atividades a "tempo presente", ou seja, se a tarefa deve ser cumprida na quarta-feira, faça-a na segunda-feira. Essa é a forma mais simples e básica de começar a diminuir as urgências. Elas nunca deixarão de existir, mas precisam ser colocadas sobre controle no seu tempo.
Adiantar sua vida. É isso que prego e é isso que começa a te dar mais controle sobre a sua vida. A ideia que devemos centralizar é evoluir ao invés de simplesmente agirmos freneticamente.
E então, o que você pode fazer para adiantar sua vida e minimizar as urgências?
Também publicado em: Administradores, recorte ; Inteligemcia, recorte ; Jornal Rosa Choque, recorte ; Investimentos e Notícias, recorte ; IT Careers, recorte ; Paulo Afonso Notícias, recorte ; CDL News, recorte ; Correio de Mato Grosso, recorte ; CDL Uberaba, recorte ; Ma Lima, recorte ; RDM, recorte ; UbaWeb, recorte ; Folha de Pernambuco Digital, recorte ; TI Works, recorte ; Bagaraí, recorte ; Balcão Automotivo, recorte ; Gazeta de Limeira, recorte ; Yellow Magazine, recorte ; Jornal Bom Dia (São José dos Campos), recorte ; Jornal Bom Dia (Taubaté), recorte .
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Como ser ótima mãe e profissional
Artigo sobre a dificuldade das mulheres de equilibrar vida pessoal e profissional, citando pesquisa da Triad PS com 6.631 mulheres e dicas de planejamento e divisão das tarefas domésticas. Ver artigo originalPublicado em · Correio do Estado · Campo Grande
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Correio do Estado. O recorte original está disponível no link acima.
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Gestão do tempo exige planejamento e metas
Entrevista com Christian Barbosa, criador do software Neotriad, que diz que o problema não é falta de tempo, mas seu mau uso, e defende metas e planejamento semanal. Ver recorte originalPublicado em · Folha
Publicada em Folha, seção Opinião, por Paula Costa Bonini. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
Também publicado em: Folha de Londrina, recorte .
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Tenha o domínio do seu tempo e seja uma ótima mãe profissional
Christian Barbosa dá dicas para mães profissionais gerirem o tempo, citando pesquisa da Triad PS com 6.631 mulheres, das quais 61% não equilibram vida pessoal e profissional. Ver artigo originalPublicado em · Empresas & Negócios · SP
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Empresas & Negócios. O recorte original está disponível no link acima.
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Mais tempo para uma alimentação saudável
Artigo de Christian Barbosa relacionando alimentação ruim à má gestão do tempo e sugerindo planejar as tarefas para cumprir o horário das refeições. Ver artigo originalPublicado em · UBA Web
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em UBA Web. O recorte original está disponível no link acima.
Também publicado em: Araraquara.com, recorte ; O que eu tenho? (UOL), recorte ; ABRAS, recorte ; Plena Mulher, recorte ; Portal J), recorte ; Yellow Magazine, recorte .
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Tenha o domínio do seu tempo e consiga ser ótima mãe e profissional
Artigo de Christian Barbosa apoiado em pesquisa da Triad PS com 6.631 mulheres: muitas não equilibram vida pessoal e profissional, e planejamento e divisão de tarefas seriam a saída. Ver artigo original -
Tecnologia para gestão de pessoas
Reportagem sobre tecnologia no RH que traz Christian Barbosa, sócio da Triad e autor do livro Estou em reunião, comentando pesquisa sobre reuniões ineficazes e seu prejuízo para as empresas. Ver recorte originalPublicado em · Revista Melhor · SP
Publicada em Revista Melhor. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Você não precisa correr contra o tempo, mas pode correr a favor dele!
Christian Barbosa escreve sobre a rotina como uma maratona contra o tempo e sugere reservar espaço na agenda para atividade física, com apoio de um preparador. Ver artigo originalPublicado em · Revista Vitta · SP
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Revista Vitta. O recorte original está disponível no link acima.
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Quem quer faz. Quem não quer, arruma desculpa
Christian Barbosa defende que o problema não é falta de tempo, mas excesso de desculpas, e diz que as pessoas precisam planejar e usar o Neotriad para sair da zona de conforto. Ver artigo original Ler artigoPublicado em · Diário da Manhã · GO
As empresas estão abarrotadas de pessoas que carregam consigo inúmeras respostas para explicar os motivos pelo qual deixaram de concluir determinadas atividades. É comum termos na ponta da língua um motivo chave que esclareça as dificuldades que nos levaram a não realizar aquela tarefa. Normalmente, o item mais comum da lista que contém milhares de desculpas possíveis é a falta de tempo. Concorda?
Se excluirmos os compromissos que estão totalmente fora de nosso controle ou atuação, os outros que não foram finalizados simplesmente deixaram de ser priorizados ou escolhidos por nós. Perceba os pretextos quando analisamos os motivos aos quais deixamos de cumprir determinada tarefa: você não leu aquele livro, porque teve preguiça. Não retomou aquela ligação, porque o cliente não lhe agradava. Não concluiu todas as atividades agendadas para o seu dia, porque priorizou outras tarefas. Deixou de ir à academia, porque estava sem motivação. Você não termina de escrever seu livro, porque precisa revisar outras vezes. E, com essas explicações para suas não-realizações, a vida passa.
Assim, se a atividade a ser cumprida for solicitada por e-mail, a chance de recusarmos a realização desta tarefa ou de deixarmos a responsabilidade ao cargo de outra pessoa, é ainda maior. Afinal, o e-mail pode se tornar um grande aliado que o homem inventou para minimizar os esforços na atividade corporativa.
Dessa forma, acredito que, para a maioria das pessoas, o problema para não cumprir seus afazeres não é a falta de tempo, mas a sobra de desculpas. Quando desejamos realizar uma tarefa de verdade, ou seja, quando a vontade ou a necessidade é maior do que tudo, tendemos a ir atrás e fazer o que for preciso para atingir o objetivo. É preciso entender que todo ser humano cria desculpas, vez ou outra, para as pessoas ao qual nos relacionamos, visando um bem maior. Quem nunca faltou à aula para ver a namorada (o)?
Ensino as pessoas a administrarem seu tempo e empresas a terem menos urgências. Mas isso não é uma tarefa fácil para a grande maioria dos clientes. Re-educar o planejamento, a maneira de priorizar as atividades, fazer com que essa pessoa agende seus afazeres no Neotriad (software) e fique com ele aberto o tempo todo para gerenciar o seu dia requer dedicação e força de vontade. Parece simples, mas não é. As pessoas necessitam de um entendimento: não temos que vencer o "vilão" do tempo, mas temos que lutar contra a "zona de conforto", ao qual muitas vezes nos mantemos. É o modelo operante que existe em nós, criado através de nossos pensamentos e processados em nosso cérebro.
Esse padrão mental é o principal gerador da preguiça, nossas desculpas, a falta de tempo e não-realizações. Como vencê-lo? Primeiro, devemos nos conscientizar de que vivenciamos, há algumas décadas, um exemplo antigo pré-estabelecido, contra apenas alguns dias de um novo modelo. Isso requer duas coisas: a primeira é persistência constante, ou seja, todo o dia precisamos nos forçar a aplicar um pouco desse novo protótipo que desejamos implantar. Depois, será necessário encontrar um forte motivo que nos motive a manter esse ritmo.
Por que você quer mais tempo? Quando essa pergunta estiver respondida de forma que realmente toque todas as partes do seu cérebro, da sua alma, do seu coração e do seu ser, pode ter certeza que você desvendou a maneira de vencer seu antigo modelo.
Quem quer realizar algo que realmente traga resultados a curto, médio e longo prazo, e descobrir um motivo para isso, pode ter a certeza que irá cumpri-lo. Caso contrário, você vai encontrar uma excelente desculpa para deixar a realização para depois.
Também publicado em: Empresas & Negócios (SP), recorte ; Jornal de Jundiaí (Jundiaí), recorte ; Brasil Econômico, recorte ; Galeria MZ, recorte .
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Saiba como administrar melhor o tempo
Reportagem com dicas de organização da rotina, ouvindo Christian Barbosa e Jaime Wagner; Christian recomenda anotar tudo e planejar a semana no domingo, deixando espaço para imprevistos. Ver recorte originalPublicado em · Agora São Paulo
Publicada em Agora São Paulo, seção Comportamento, por Mariana Poli. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Pare de correr e comece a viver
Christian Barbosa propõe que o leitor liste atividades que ama e escolha as três principais para agendar, em vez de viver na correria; relembra um ano perdido após a morte de um sócio. Ver artigo originalPublicado em · Diário da Manhã · GO
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Diário da Manhã. O recorte original está disponível no link acima.
Também publicado em: O Estado do Maranhão (São Luís), recorte ; Correio Popular (Campinas), recorte ; Incorporativa, recorte ; Gazeta Digital, recorte ; Yellow Magazine, recorte .
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10 dicas rápidas para tornar a reunião mais produtiva
Reportagem com pesquisa da Triad Consulting sobre reuniões e dez dicas de Christian Barbosa, autor de "Estou em reunião", para torná-las mais eficientes. Ver recorte originalPublicado em · iG Empregos
Publicada em iG Empregos, por Maria Carolina Nomura. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Consultório de respostas (Claudia)
Seção de perguntas e respostas da Claudia na qual Christian Barbosa, consultor de gestão do tempo, responde a uma dúvida sobre celular e disponibilidade. Ver recorte originalPublicado em · Revista Claudia · SP
Publicada em Revista Claudia. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Sempre há tempo para os exercícios físicos
Artigo de Christian Barbosa argumentando que falta de tempo não justifica o sedentarismo, citando estudo canadense sobre exercícios curtos e dando dicas de organização da rotina. Ver artigo originalPublicado em · Modos e Modas
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Modos e Modas. O recorte original está disponível no link acima.
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Sem desculpas
Coluna de Christian no portal, que defende haver tempo para atividades físicas e lista sugestões de como organizar a agenda para praticá-las. Ver artigo originalPublicado em · Vitrine Capital
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Vitrine Capital. O recorte original está disponível no link acima.
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Sem desculpas: existe tempo para os exercícios físicos
Artigo de Christian Barbosa argumentando que falta de tempo não justifica o sedentarismo, citando estudo canadense sobre exercícios curtos e dando dicas de organização da rotina. Ver artigo original Ler artigoPublicado em · Gota de Beleza
A maratona diária em que vivemos não é uma atividade esportiva, mas uma corrida contra o tempo que tem como objetivo tentar fazer o máximo de tarefas possíveis, pessoais ou profissionais, em apenas 24 horas. Trabalho, estudos, compromissos, família. Muitas vezes esquecemos que cuidar da nossa saúde é vital para darmos continuidade a essa rotina dinâmica, e, para tanto, a falta de tempo não é mais desculpa. Não acredita?
Estudo realizado por um grupo na Universidade McMaster, Canadá, revelou que é possível ter importantes ganhos mesmo com poucos minutos de atividade física diária. Isso significa que, se administramos de forma eficiente o nosso dia, além de mantermos o ritmo de cumprimento das atividades voltadas para a carreira, também podemos dedicar um tempo para nosso bem estar. Segundo a pesquisa, realizar dez séries de apenas um minuto de bicicleta, com um minuto de descanso entre elas, três vezes por semana, são tão eficientes na melhoria da musculatura quanto à prática de muitas horas de exercícios convencionais de longa duração. São menos de 30 minutos para manter-se em forma.
Ótimo, não? Se você pretende mudar seu dia a dia e iniciar uma vida mais saudável, existem algumas tarefas que podem ser realizadas e organizadas para otimizar seu tempo no trabalho e conquistar esse momento para suas atividades físicas. Seguem algumas sugestões de como alcançar essa melhoria:
Se possível, procure um especialista: antes de tudo, ocupe um espaço da sua agenda para procurar um preparador físico e verificar se você está apto a praticar exercícios. Se isso não for possível, inicie seu treinamento com atividades leves como, por exemplo, uma simples caminhada. Afinal, não adianta administrar bem o seu tempo se, quando iniciar o treinamento, você sofrer alguma lesão;
Planejamento antecipado: pegue a sua agenda e visualize a situação da próxima semana para alocar as prioridades, seguindo a ordem ao longo dos dias. Não se esqueça de incluir neste planejamento um tempo para dedicar aos exercícios físicos. Priorize para cada dia da semana apenas aquilo que será feito, as possibilidades devem ficar de lado;
Ache um parceiro: no começo, ir sozinho para fazer exercícios pode ser realmente desestimulante. A dica é encontrar alguém que compartilhe da mesma necessidade para um apoiar o outro. Incluir relacionamentos importantes nessa atividade é também uma ótima forma de utilizar seu tempo para realizar prospecções pessoais e profissionais;
Compromisso com você mesmo: para dar certo a realização das atividades físicas diárias, você precisa estar bastante comprometido com você mesmo. No começo, provavelmente precisará rever sua agenda e a forma como tem se organizado. Mas, o importante é começar, depois você irá se mais fácil adaptar-se à nova rotina;
O período da manhã pode ser a melhor opção: ao iniciar a prática de exercícios físicos, muitas pessoas acabam escolhendo os horários vagos entre trabalho e universidade, ou o pós-trabalho. Não se esqueça que o período da manhã também é uma ótima opção! Acordar mais cedo lhe dá ânimo para aguentar o dia, além de culminar em aumento de produtividade pela sua maior disposição. Isso sem contar que esse período costuma ser mais fresco do que à tarde;
Escolha um exercício que lhe agrade: se você odeia caminhar, não opte utilizar o seu tempo em uma esteira, você desistirá logo dos treinamentos. O grande segredo para as realizações darem certo é se sacrificar um pouco para fazer aquilo que realmente gosta. Pode ser abdominal, levantamento de peso, bicicleta, correr, praticar dança aeróbica, ou todos os exercícios mesclados. A escolha é sua;
Sair da inércia é difícil, principalmente por estarmos acostumados com essa correria da vida moderna. Mas, lembre-se que praticar exercícios pode, além de trazer uma sensação de disposição para seguir os dias, aumentar a sua produtividade diária profissional e estimular a atenção na realização de suas atividades. Não é somente estética, exercícios físicos também são sinônimos de saúde e qualidade de vida.
Também publicado em: Plena Mulher, recorte ; Brasil Fashion News, recorte ; Diário da Manhã, recorte ; Vigor Movimento e Saúde, recorte .
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Anhanguera promove palestra na próxima quarta-feira
Nota sobre palestra da Anhanguera Educacional na qual Christian Barbosa, fundador da Triad Consulting, falará sobre "Tríade do Tempo" com transmissão ao vivo. Ver recorte originalPublicado em · Jornal de Valinhos
Publicada em Jornal de Valinhos. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Agenda com excesso de prioridades
Artigo de Christian Barbosa com passos para sair do caos de urgências acumuladas: listar pendências, estimar duração e classificá-las. Ver artigo originalPublicado em · Empregos.com
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Empregos.com. O recorte original está disponível no link acima.
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Equipe feliz gera mais resultados
Artigo de Christian Barbosa dizendo que, num mercado de produtos parecidos, o atendimento e uma equipe feliz diferenciam a empresa; usa o exemplo de um cliente que desistiu de comprar numa livraria. Ver artigo originalPublicado em · Sinfer
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Sinfer. O recorte original está disponível no link acima.
Também publicado em: Cruzeiro do Sul (Sorocaba), recorte .
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Equipe feliz gera resultados
Artigo de Christian Barbosa sobre a similaridade de produtos no mercado e como equipes felizes geram o diferencial competitivo. Ver artigo originalPublicado em · Administradores.com
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Administradores.com. O recorte original está disponível no link acima.
Também publicado em: Call to Call, recorte ; Carolina Stilhano, recorte ; Empresas & Negócios (SP), recorte ; Empresas & Negócios, recorte ; Brasil Fashion News, recorte ; Esteta Beleza e Arte, recorte ; Grafite, recorte ; HDI Brasil, recorte ; MA Lima, recorte ; Plena Mulher, recorte ; Elogie Aki, recorte ; Uba Web, recorte ; Consulte PME, recorte ; Galeria MZ, recorte .
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Mulheres desejam ter mais tempo
Matéria do Dia da Mulher sobre pesquisa da Triad em que 61% das brasileiras não têm equilíbrio entre trabalho e vida pessoal; traz comentário de Christian Barbosa. Ver recorte originalPublicado em · Primeira Mão
Publicada em Primeira Mão, por Lara Pires. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Cantando as mulheres (Mais tempo, mais vida): como elas se destacam no mercado de trabalho
Texto de homenagem ao Dia da Mulher que cita estudo da Triad Consulting com mais de 6 mil mulheres. Christian Barbosa, CEO da Triad, comenta que elas querem dedicar menos tempo ao trabalho. Ver recorte originalPublicado em · O Povo · Fortaleza
Publicada em O Povo. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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A arte de ter tempo
Matéria sobre administração do tempo e equilíbrio de vida, com Christian Barbosa como consultor entrevistado, que cita pesquisa com 6 mil mulheres sobre falta de tempo para relacionamento. Ver recorte originalPublicado em · Diário de Pernambuco
Publicada em Diário de Pernambuco. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Mulher ainda sofre com carreira
Matéria sobre estudo da Triad Consulting com 6.631 mulheres que mostra dificuldade de equilibrar trabalho e vida pessoal. Christian Barbosa, CEO, comenta os resultados. Ver recorte originalPublicado em · Diário do Povo · Campinas
Publicada em Diário do Povo. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Mulheres têm dificuldade para administrar o tempo
Reportagem sobre estudo da Triad Consulting com 6.631 mulheres que revela falta de equilíbrio com o trabalho. Christian Barbosa, CEO, comenta os dados. Ver recorte originalPublicado em · Bonde
Publicada em Bonde. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Terapia do cinema: filmes podem ajudar lidar com emoções
Reportagem (UOL) sobre filmes usados como apoio terapêutico e em treinamentos. Christian Barbosa é um dos consultores consultados e indica o filme Click para refletir sobre o uso do tempo. Ver recorte originalPublicado em · Dia-a-Dia Educação
Publicada em Dia-a-Dia Educação, por Fernanda Junqueira. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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Faça de 2010 um ano mais produtivo
Artigo de Christian Barbosa com estratégias para as empresas entrarem em 2010 com mais foco, produtividade e equilíbrio, dependentes da alta direção. Ver artigo originalPublicado em · Revista Meio Filtrante
Artigo assinado por Christian Barbosa e publicado em Revista Meio Filtrante. O recorte original está disponível no link acima.
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Você pode otimizar seu tempo em frente ao computador
Matéria sobre professores e tecnologia, citando Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo, com conselhos para o uso das ferramentas digitais. Ver recorte originalPublicado em · Profissão Mestre
Publicada em Profissão Mestre. A reportagem na íntegra pertence ao veículo; este é um resumo do trecho em que Christian Barbosa e a TriadPS aparecem.
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